레몬밤 효능 및 부작용 먹는법 정리
레몬밤 다이어트라고 들어보신적 있으신가요? 연예인들이 레몬밤을 먹고 체중관리를 하거나 다이어트를 하기도 하는데요. 레몬밤은 주로 다이어트 효과로 많이 알려져 있습니다. 레몬밤은 잎에서 레몬향이 나는 허브과 식물로 유럽이 원산지로 약 2,000년 전부터 약초로 쓰여왔온 꿀풀과의 다년생 식물입니다. 오늘은 레몬밤에 대해서 효능과 부작용 그리고 먹는법까지 정리해보겠습니다. 레몬밤 효능 ① 내장지방 분해 레몬밤의 효능의 핵심적인 성분은 바로 로즈마린산입니다. 레몬밤에 풍부하게 들어있는 로즈마린산은 내장지방을 분해하는데 도움을 줍니다. 로즈마린산은 지방세포의 양분 흡수를 막아 지방 세포의 크기를 감소시키고 새로운 세포의 생성을 억제하는 효과가 있어 다이어트 효과로 유명한 성분입니다. 지방의 생성 환경 자체를 차단..
루이보스티 효능과 부작용 알아보기
요즘 홈카페를 꾸미는 분들이 많으면서 카페 뿐만 아니라 차 종류에도 관심을 많이 가지고 계십니다. 그 중 오늘 알아볼 루이보스티는 붉은 빛으로, 물에 우려냈을 때 또한 다홍색 비슷한 붉은 빛을 띠고 있는데요. 루이보스에서 '루이'는 '붉다'를 '보스'는 '덤불'을 뜻한다고 하네요. 루이보스티 이름은 들어봤어도 생소하신 분들도 많은 거라고 생각되는데요. 루이보스는 남아프리카 원주민들이 마시던 것에서 그 유래가 있다고 합니다. 남아프리카공화국의 세다르버그산맥 450m 이상의 고산지대에서 자라는 침엽수라고 하네요. 이 루이보스 잎을 잘게 잘라 발효·건조시켜 루이보스티를 만들게 되는데요. 건강을 위해 따로 챙겨드시기도 하는 티입니다. 루이보스티를 마시면서 효능을 함께 알고 마시면 더 좋을 것 같습니다. 루이보스..
캐모마일차 효능과 부작용 살펴보기
캐모마일은 국화과의 풀로, 우리가 접할 수 있는 허브 종류 중 차로 익숙하게 일상에서 마시고 있는데요. 카페나 찻집 등에서 캐모마일차는 가장 쉽게 볼 수 있는 차 종류로 무난하게 커피 대신에 가장 즐겨 마시는 차 중에 하나입니다. 차 종류는 이전부터 민간요법으로 다양한 건강 문제 완화를 위해 마셔오곤 했습니다. 영국이 원산지인 캐모마일 또한 주로 꽃잎을 말려 차로 끓여서 섭취하고 있으며, 캐모마일은 그 향이 심신을 안정시키는 효과가 있어 마음이 편안해지고 숙면을 하도록 도움을 주기도 합니다. 캐모마일은 비타민, 철분, 아연, 엽산, 칼슘, 베타카로틴 등의 성분이 포함되어 있으며 흔히 알고 있는 심신 안정의 효과 외에도 캐모마일이 가지고 있는 효능은 그 외에도 생각보다 많이 있습니다. 캐모마일의 효능, 그..