오미자 효능 부작용 칼로리 정리
오늘은 붉은빛의 열매인 오미자에 대해서 알아보려고 합니다. 오미자는 단맛, 신맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛의 5가지 맛을 느낄 수 있다는 뜻을 가진 열매입니다. 오미자는 주로 차나 즙으로 마시거나 청을 담그기도 하고 오미자주로 만들어 술로 즐기는 등 주로 음료 종류로 섭취를 하는 편인데요. 음료 종류로 마시면 오미자의 붉은 빛이 보기에도 좋고 맛도 좋습니다. 오늘은 오미자의 효능과 부작용 그리고 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오미자 효능 ▶ 기관지 건강 증진: 오미자에 들어있는 시잔드린 성분은 기관지내의 염증을 완화하고 보호하며 기침과 천식을 완화하는데 도움이 됩니다. ▶ 혈압에 도움: 오미자에 포함된 시잔드린, 고미신, 시트르산, 사과산, 시트럴 등의 성분은 혈압을 낮춰주며 심장을 강하게 합니다...
레몬밤 효능 및 부작용 먹는법 정리
레몬밤 다이어트라고 들어보신적 있으신가요? 연예인들이 레몬밤을 먹고 체중관리를 하거나 다이어트를 하기도 하는데요. 레몬밤은 주로 다이어트 효과로 많이 알려져 있습니다. 레몬밤은 잎에서 레몬향이 나는 허브과 식물로 유럽이 원산지로 약 2,000년 전부터 약초로 쓰여왔온 꿀풀과의 다년생 식물입니다. 오늘은 레몬밤에 대해서 효능과 부작용 그리고 먹는법까지 정리해보겠습니다. 레몬밤 효능 ① 내장지방 분해 레몬밤의 효능의 핵심적인 성분은 바로 로즈마린산입니다. 레몬밤에 풍부하게 들어있는 로즈마린산은 내장지방을 분해하는데 도움을 줍니다. 로즈마린산은 지방세포의 양분 흡수를 막아 지방 세포의 크기를 감소시키고 새로운 세포의 생성을 억제하는 효과가 있어 다이어트 효과로 유명한 성분입니다. 지방의 생성 환경 자체를 차단..
산양유 단백질 효능 정리
최근 산양유 단백질 제품들이 광고에도 많이 보이고, 찾는 사람들 또한 늘면서 산양유 단백질에 대해서 관심을 많이 가지고 계십니다. 그래서 오늘은 산양유 단백질과 건강적 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 산양유 단백질에 대해서 잘 알아보시고 양질의 단백질을 섭취하는데 참고하셔서 건강 관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 산양유는 흔히 우리가 더 쉽게 접하는 우유와 비교했을 때 여러 장점을 가지고 있어 우유과 비교해서 장점을 살펴보면 도움이 될 것 같습니다. 산양유 단백질이란 산양유 단백질은 양이 아닌 염소의 젖입니다. 보통 우리는 우유를 일상에서 더 많이 마시고 있고, 산양유는 흔히 먹지 않을 뿐더러 생소할 수도 있지만 이미 세계 인구의 약 65%가 산양유(염소젖)을 마시고 있습니다. 우유에 비해 더 부드럽..