커피마시면 속쓰림 울렁거림 이유 알아보기

커피를 마시면 유독 속쓰림과 울렁거림 심장이 빨리 뛰는 등 불편함을 느끼시는 분들이 계실 것 같습니다. 이럴 경우 원인과 해결방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 요즘에는 사람을 만나도 카페에서 만남을 가지고 대화를 하게 되는 경우가 많아 커피를 마시고 속이 불편해지는 경우 불편함을 느끼게 될 수 있습니다. 아래서 커피마시면 속이 불편해지는 이유에 대해서 살펴보겠습니다.

커피 울렁거림 속쓰림 이유

커피를 마시면 울렁거리거나 속이 쓰리고 토할 것 같은 느낌 든다면 커피의 카페인을 분해하는 능력이 떨어지는 것일 수 있습니다. 그렇기 때문에 카페인이 함유된 녹차나 다른 티 종류를 마셔도 위와 비슷한 증상이 느껴질 수 있습니다. 차 종류는 대표적으로 카페인이 함유되어 있는 종류가 많아 커피와 마찬가지고 주의해주시면 좋습니다. 카페인이 포함되어 있지 않은 캐모마일, 루이보스 등의 차를 대신 마시는 것도 좋은 방법입니다.

 

또한 위가 약하신 분들은 위를 자극함으로 울렁거림이 느껴질 수 있습니다. 카페인은 위산을 자극시키기 때문에 위산 분비가 늘어나 위산이 역류하게 되는데요. 이런 경우에도 커피를 계속 마시면 위를 계속 자극해 역류성 식도염 등 증상이 악화될 수 있으니 섭취를 자제하시는 것이 좋습니다.

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추가로, 사람에 따라 커피를 마시고 속이 불편해지는 증상은 커피의 종류에 따라서도 다르게 나타나기도 하는데요. 유독 산미가 강한 커피에서만 위의 증상이 생기는 경우도 있고, 심지어는 음식에 들어가는 강한 향신료에 종류에 따라서 밥을 먹고 나서 이런 증상을 느끼기도 합니다. 카페인의 농도에 따라서 다르기 때문이며 개인에 따라 정도에는 차이가 있을 수 있으니 체질을 잘 파악하는 것도 불편함을 최소화하는 방법일 것 같습니다. 몸의 컨디션 상태에 따라 같은 커피여도 증상이 다르게 나타날 수도 있습니다.

 

이렇게 커피로 인한 불편함을 호소하시는 분들은 구토감과 울렁거림, 두근거림, 두통, 불면증, 신경 예민 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 빈속에 커피를 마시는 것은 더욱 위장자극이 될 수 있으므로 피해야 합니다.

 

 

혹시 외출시 위와 같은 증상으로 속이 좋지 않다면 약국에 들러서 약을 구입하시고 물을 많이 섭취해서 카페인 농도를 낮출 수 있게 하는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 또한 이런 경우에 몸을 편히 누워 안정을 취하는 것도 도움이 되므로 따뜻한 물을 많이 마시고 편하게 누워있는 것도 좋습니다. 

 

일반적으로 불편함을 느낀다는 것은 내 몸과 맞지 않기 때문으로 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 개인의 실제 경험들을 종합하여 작성한 글로 계속 반복되는 증상으로 힘들어 정확한 원인이나 체질에 대해 알아보고 싶으신 분들은 전문가와 상담을 해보시는 것을 권합니다.