리빙앤헬스

캐모마일은 국화과의 풀로, 우리가 접할 수 있는 허브 종류 중 차로 익숙하게 일상에서 마시고 있는데요. 카페나 찻집 등에서 캐모마일차는 가장 쉽게 볼 수 있는 차 종류로 무난하게 커피 대신에 가장 즐겨 마시는 차 중에 하나입니다. 차 종류는 이전부터 민간요법으로 다양한 건강 문제 완화를 위해 마셔오곤 했습니다. 영국이 원산지인 캐모마일 또한 주로 꽃잎을 말려 차로 끓여서 섭취하고 있으며, 캐모마일은 그 향이 심신을 안정시키는 효과가 있어 마음이 편안해지고 숙면을 하도록 도움을 주기도 합니다. 캐모마일은 비타민, 철분, 아연, 엽산, 칼슘, 베타카로틴 등의 성분이 포함되어 있으며 흔히 알고 있는 심신 안정의 효과 외에도 캐모마일이 가지고 있는 효능은 그 외에도 생각보다 많이 있습니다. 캐모마일의 효능, 그..